단백질 폭탄! 서리태 쉐이크

서리태를 깨끗이 씻어 전날 밤 미리 물에 불려둡니다.

불린 서리태를 냄비에 넣고 푹 삶아줍니다.

삶은 서리태, 아몬드, 대추야자를 믹서기에 넣습니다.

물을 넣고 곱게 갈아줍니다.

완성된 쉐이크를 유리병에 소분하여 냉장 보관합니다.

쉐이크를 따르고 남은 컨테이너에 우유를 부어줍니다.

믹서기를 다시 돌려 남은 쉐이크와 우유를 섞어줍니다.

세척과 동시에 만들어진 고소한 서리태 라떼를 즐깁니다.