아침마다 뭐 먹을지 고민될 때 칼로리는 가볍고 단백질은 꽉 채워주는 순두부 계란찜으로 해결했어요😉 간단하지만 건강하게 챙기고 싶을 때 꼭 한번 해봐요! 점심에는 현미밥 추가해서 먹으면 한그릇 뚝딱! 세상든든👍🏻 🍃 재료 순두부 1팩, 계란 2개, 참치액 1T, 물 3T 쪽파 약간 간장 2T, 물 2T, 참기름 1T, 통깨 약간 🧑🏻 🍳 레시피 ① 순두부를 전자레인지 용기에 담고 먹기 좋은 크기로 잘라준다 ② 볼에 계란 2개, 참치액 1T, 물 3T 쪽파 넣고 잘 섞어준다 ③ 순두부 위에 부어 전자레인지에 4분 돌린다 ④ 그동안 간장 2T, 물 2T, 참기름 1T, 통깨 넣고 소스를 만든다 ⑤ 완성된 순두부 계란찜 위에 소스를 뿌려주면 완성! #순두부계란찜 #순두부요리 #계란요리 #다이어트레시피 #단백질레시피 #저칼로리레시피 #아침식단 #든든한아침 #간단레시피 #전자레인지요리 #다이어트식단 #고단백레시피 #살안찌는레시피 #다이어트한끼 #집밥레시피 #다이어트간단식 #다이어트자취요리 #건강레시피 #다이어트자취식단