다이어트 면 요리 실전 꿀팁

콩담백면 포장을 자른 후, 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다.

준비된 면에 간장 두 스푼, 들기름 한 스푼, 알룰로스 한 스푼을 넣습니다.

깨를 빻아서 넣고 김가루를 올려줍니다.

잘 섞어주면 초간단 들기름 막국수가 완성됩니다.

그릇에 콩담백면을 담고 저칼로리 양념장을 뿌려줍니다.

양념이 잘 배도록 비벼줍니다.

취향에 따라 삶은 계란, 오이 등 고명을 올려 완성합니다.

좋아하는 컵라면을 평소처럼 조리합니다.

조리된 컵라면에 물기를 뺀 콩담백면을 넣어줍니다.

잘 섞어주면 칼로리 걱정 없는 곱빼기가 완성됩니다.

면을 다 먹고 남은 컵라면 국물에 오트밀 두 스푼을 넣습니다.

난백 100g을 붓고 잘 섞어줍니다.

전자레인지에 3분 돌려주면 매콤 짭짤 계란찜이 완성됩니다.