🌈Instagram : kind_lady_cook (인스타그램에서 ‘따뜻한 여사’ 라고 검색 하시면 찾으실 수 있을거에요.) 💌business E-mail : yosh37@gmail.com ✏이 영상의 영문자막은 Ai 번역이 아니라 미국 현지에 거주하는 전문 번역가가 번역한 자막으로 영어공부를 하시는 분들이나 자녀분들은 보고 이용하셔도 좋을 것 같습니다. 🍎영상에서 사용한 제품정보 https://kindlady.tistory.com/47 🤣 몇년 동안 하루도 빠짐없이 메뉴를 바꿔 가면서 남편 도시락을 싸던 경험을 토대로 영상을 만들어 봤습니다. ❤ 아침마다 도시락 싸시기 힘드셨죠? 며칠에 한 번씩은 아침에 도시락 싸지 마시고 냉동실에서 도시락을 꺼내서 가져가보세요. 📕따뜻한 여사의 두 번째 책, 냉동 밀프랩의 모든 것, 《따뜻한 여사의 월간 집밥》 가 출간되었습니다. 예스24 https://www.yes24.com/product/goods/143344900 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216263260 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=362116512 항상 감사드립니다. 🙏🏻 📌데우는 시간 📍실온해동 10~15분 후 3분 오징어 덮밥, 오징어 소면, 로스트 치킨 📍실온해동 20분 후 3분 오무라이스 📍에어프라이어 160도 15분(에어프라이어마다 약간씩 온도가 달라서 겉면이 차지 않게 한 번 봐주시면 좋아요. 만약 치즈가 덜 녹았다면 전자렌지에 30초 더 데워 주세요.) 바질치즈토마토 바게트 샌드위치 ✏️Tip: 로스트 치킨은 50분 쯤 지나서 한 번 뒤집어 주세요.( 배 부분 껍질도 노릇하게 더 구워지면 좋긴 하니까요.) 🥄영상 속 계량은 어른 밥 숟가락 입니다 ⏰ 타임라인 00:00 🍳 오늘 할 요리 소개 00:48 🦑 오징어볶음 덮밥 밀프랩 02:30 🍜 오징어소면 밀프랩 03:17 🍱 오무라이스 밀프랩 05:37 🔥 오무라이스 전자레인지 소스 06:28 🍽️ 밀프랩 후 아이들 식사 07:01 🍗 로스트 치킨 밀프랩 09:45 🥖 카프레제 바게트 샌드위치 12:23 🧁 대충스콘 밀프랩 14:57 🍷 크랜베리 주스 밀프랩 16:03 🌤️ 어느 날 아침 풍경 ⏰ Time Line 00:48 🦑 Stir-fried Squid Rice Bowl Meal Prep 02:30 🍜 Squid & Somen Noodle Meal Prep 03:17 🍱 Omurice Meal Prep 05:37 🔥 Microwave Sauce for Omurice 06:28 🍽️ Kids Eating After Meal Prep 07:01 🍗 Roast Chicken Meal Prep 09:45 🥖 Caprese Baguette Sandwich 12:23 🧁 Lazy Scone Meal Prep 14:57 🍷 Cranberry Juice Meal Prep 16:03 🌤️ A Peaceful Morning Scene Hello! In this video, I made frozen meal preps that will make the whole family happy. Thank you so much to everyone watching my videos from abroad. 🙏🏻 こんにちは！ 今回の動画では、家族みんなが幸せになる冷凍ミールプレップを作りました。 海外から私の動画を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます。🙏🏻 مرحباً! 👋 في هذا الفيديو، قمت بتحضير وجبات مجمدة 🍱 تجعل جميع أفراد العائلة سعداء 😊. شكراً جزيلاً لكل من يشاهد مقاطعي من الخارج 🌍🙏🏻.