28kg 감량한 진서연의 자연식물식 레시피

냉장고에 있는 원하는 야채 (애호박, 고구마, 당근, 알배추, 팽이버섯 등)를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

전자레인지용 용기에 자른 야채를 차곡차곡 담고 물을 약간 넣은 뒤 뚜껑을 덮어 10분간 돌려주세요.

들기름 2T, 간장 1T, 알룰로스 1/2T, 다진 마늘 1T를 넣고 섞어 소스를 만들어 주세요.

익힌 야채 위에 삶은 달걀을 올리고 올리브유와 만들어둔 들기름 소스를 뿌려 완성합니다.