아삭 숙주 계란덮밥🌿 숙주로 아삭한 식감과 풍부한 식이섬유를 챙기고, 계란으로 단백질까지! 영양과 맛을 동시에 잡을 수 있는 간단 덮밥 레시피랍니다😊 숙주 좋아하신다면, 꼭 한 번 만들어 드셔보세요. 정말 맛있어요👍🏻✨ 재료 (1인분 기준) -숙주 150~200g -계란 2개 -양파 1/4개(선택사항) -소금 -간장 3.5-4T -물 2T -알룰로스 1.5T -맛술 1T 1.양파는 얇게 채 썰어주고 (선택사항) 2.달걀 3개에 소금 살짝 뿌려 잘 풀어주세요 3.숙주는 가위로 먹기 좋게 잘라서 마른 팬에 양파와 같이 넣어주고 팬 뚜껑 덮어 약불에서 3분 정도 익혀주세요. 1. 팬에 -간장 3.5-4T -물 2T -알룰로스 1.5T -맛술 1T 넣어서 섞어주고 5.풀어둔 달걀 부어서 천천히 저어가며 익혀주세요. 6.달걀을 취향에 맞게 익혀서 밥 위에 올려주면 완성입니다. #다이어트요리 #간단요리 #건강식단 #다이어트레시피 #숙주요리#계란요리 #다이어트식단 #healtyfood #lowcaloriemeal #weightlossrecipe #healthycomfortfood