초간단 다이어트 두부참치쌈장

전자레인지에 3분 돌린 두부의 물기를 빼고 으깨주세요.

으깬 두부에 다진 고추 3개, 다진 마늘 1스푼, 기름 뺀 참치 1캔을 넣어주세요.

고추장, 고춧가루, 된장을 1:1:1 비율로 넣어주세요.

들깨, 알룰로스 1스푼, 다진 쪽파를 넣고 섞어주세요.

땅콩가루 2스푼을 넣어 고소함을 더해주세요.

마지막으로 참기름을 둘러 마무리합니다.

완성된 쌈장은 김밥 속재료로 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다.

배추, 양배추 등 다양한 쌈채소와 함께 쌈밥으로 즐겨도 좋습니다.