#레시피 #집밥 #다이어트식단 #간단요리 #건강식 #요리 #음식 #건강식단 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #한식 #쉬운요리 #김밥 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #영양식 #간단한레시피 #간단레시피 #반찬 #당근 #양배추 오늘은, 맛있고 건강하고 간편하게 만들 수 있는 아삭하고 산뜻한 다이어트 샐러드 김밥 만들기를 준비했어요. 다이어트할 때 드시거나 가벼운 한 끼로 드시는 분들이 많을 거라 밥 대신 라이스페이퍼를 사용했고요. 요즘 김밥 김이 얇게 나오는 경우가 많은데 라이스페이퍼를 활용하시면 터지지 않고 예쁘게 말 수 있답니다. 재료로는 다이어트에 좋고 건강에도 좋은 양배추와 당근, 파프리카, 청상추 등을 골고루 넣었고요. 크래미 샐러드는 산뜻하고 상큼하게 양념해서 다이어트할 때도 부담 없이 드실 수 있을 거예요. 많은 재료 준비할 필요 없이 썰어서 말아주기만 하면 되는 간단한 다이어트 김밥이니까 며칠만 드셔보세요. 몇 키로는 금빵 빠질 거예요~ ✅️ 다이어트 샐러드 김밥 재료 ✅️ 2줄 기준 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml ★기본 재료 김 2장 라이스페이퍼 4장 청상추 4장 파프리카 1~2개 당근 1개 양배추 적당량 ★크래미 샐러드 재료 크래미 140g 다진 마늘 1/2스푼 홀그레인 머스터드 1/2스푼 식초 1스푼 꿀 or 알룰로스 1스푼 소금 1꼬집 ✅️ 다이어트 샐러드 김밥 레시피 ✅️ 1. 파프리카, 당근, 양배추는 채 썰고 크래미는 손으로 찢어 양념과 섞어주세요. 2. 라이스페이퍼는 물을 살짝만 묻혀 김 위에 올린 뒤 채 썰어둔 채소와 크래미 샐러드를 적당량 올려주세요. *김 1장에 라이스페이퍼 2장을 올려주세요. 3. 김 끝부분에 물을 살짝 묻히고 라이스페이퍼로 김밥 재료를 감싼 뒤 돌돌 말아주면 완성! *마는 법은 영상을 참고해 주세요. 맛있게 드세요.