⭐️50만뷰⭐️ 건강하고 맛있는 두부떡갈비덮밥 밀프랩

오븐 용기에 다진 양파, 다진 대파, 다진 소고기, 물기를 짠 두부를 넣습니다.

간마늘, 진간장, 참기름, 맛술, 매실청, 올리고당, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.

섞은 재료를 오븐 용기에 평평하게 펴준 뒤 뒤집개로 눌러 모양을 잡아줍니다.

예열된 오븐에 넣고 180도에서 20~30분간 구워줍니다.

팬에 버터, 양송이, 삶은 병아리콩을 넣고 볶아줍니다.

맛술, 우유, 돈가스 소스, 케찹을 넣고 졸여줍니다.

용기에 밥과 구워진 떡갈비를 하나씩 담아줍니다.

떡갈비 위에 만들어둔 소스를 소분하여 부어줍니다.

바로 먹을 것은 냉장 보관하고, 나중에 먹을 것은 냉동 보관합니다.

냉동 밀프랩은 전자레인지에 1분 30초 해동 후, 4분간 끊어가며 데워줍니다.