퀴노아와 렌틸 레시피 | 고단백 채식주의자와 비건 식사 아이디어 | 해먹으리

퀴노아와 렌틸 레시피 | 고단백 채식주의자와 비건 식사 아이디어

Name: 퀴노아와 렌틸 레시피 | 고단백 채식주의자와 비건 식사 아이디어
Total time: 1 h
Ingredients: 1.5 컵 당근; 0.5 컵 파슬리; 3 테이블스푼 토마토 페이스트; 3.5 테이블스푼 올리브유; 0.5 티스푼 후추; 2.25 티스푼 소금; 1.5 티스푼 파프리카; 0.25 컵 민트; 0.5 컵 붉은 양파; 1.5 컵 야채 육수; 1 컵 퀴노아; 0.5 컵 녹색 렌틸콩; 1.5 테이블스푼 레몬즙; 1 컵 양파; 1 테이블스푼 마늘; 2 컵 물; 1.5 티스푼 커민 가루; 0.25 티스푼 카이엔 페퍼