맛있는 다이어트 레시피, 두부계란브리또

팬에 오일을 두르고 두부 150g을 으깨가며 볶아 수분을 날려줍니다.

계란 한 알을 넣고 두부와 함께 스크램블해줍니다.

양파 40g, 현미밥 80g, 스위트콘 2스푼을 넣고 볶아줍니다.

스리라차 1.5스푼, 저당 케첩 1.5스푼을 넣고 모든 재료를 골고루 섞어 브리또 속을 완성합니다. 입맛에 맞게 알룰로스와 소금을 추가해도 좋습니다.

또띠아를 전자레인지에 10초 데운 후, 치즈와 브리또 속을 올려줍니다.

또띠아의 양 옆, 아래를 접고 위로 돌돌 말아줍니다.

팬에 브리또를 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워 완성합니다.