오늘의 메뉴는
✔️순두부 계란찜
퐁실퐁실 그냥 계란찜보다 훨씬 맛있어요👍
아침이나 야식 대용으로 드셔보세요!
단백질 가득 포만감도 짱
✔️재료
계란 , 순두부 , 참치액젓
✔️만드는법
1.계란 3개 넣고
2.소금 반스푼 , 참치액젓 1스푼 ,물 5스푼넣고
잘 섞어주세요
3.팽이버섯 , 순두부 먹기좋게 잘라 넣은후
4.전자레인지에 7분 돌려주세요
5.마지막으로 참기름에 깨뿌리면 완성!
.
.
간단한데 맛있고 살도 안쪄요🤤
Loading Video...
순두부 계란찜
체형연구하는 제인쌤 | 10년차 요가&필라테스 강사
Recipe DescriptionOriginal Link
✍️ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories213.0
Protein18.1 g
Carbohydrate6.5 g
Fat14.3 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
