한 끼는 이렇게 드셔보세요 단백질도 채우고 뱃살 부담은 덜어주는 조합이에요🩵 ✔ 고소한 참깨드레싱부터 간장 2스푼 그릭요거트 2스푼 레몬즙 1스푼 올리브유 1스푼 알룰로스 2스푼 참깨 갈아서 듬뿍 → 섞어주면 고소한 참깨드레싱 완성 ✔ 단백질 든든하게 계란 2개는 끓는 물에 7분 30초 촉촉한 반숙으로 준비하고 느타리버섯은 소금 살짝 뿌려 굽굽 닭가슴살은 찢어서 넣어주세요 모두 담아서 드레싱에 슥슥 섞으면 끝 포만감 오래가고 운동 후 다이어트 한 끼로 딱 좋아요🩵 저장해두고 꼭 한 번 드셔보세요 더 많은 찬밥레시피 ▶️@chan__bab