믹서기에 블루베리, 무가당 우유, 알룰로스를 넣고 곱게 갈아주세요.
그릇에 오트밀, 치아씨드, 프로틴 파우더를 넣고, 갈아둔 블루베리 쉐이크를 부어 잘 섞어주세요.
냉장고에서 최소 12시간 이상 숙성시켜주세요.
다음날 꾸덕해진 오트밀 위에 땅콩버터, 코코넛 가루, 블루베리를 올려 완성합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.