“홍윤화님 20kg 감량 레시피로 유명한 당근스프! 저도 따라 해봤다가 진짜 당근 한 박스를 순삭했어요.” 솔직히 당근… 평소엔 잘 안 먹잖아요? 근데 이 스프는 다이어트에도 너무 좋은 음식이라 저는 아침·저녁으로 정말 자주 해먹어요✨ ⸻ 🥕💛 당근이 다이어트에 좋은 이유 • 식이섬유 풍부 → 포만감 오래! • 베타카로틴 듬뿍 → 피부·눈 건강에도 도움 • 부드럽게 익히면 속 편해서 아침 대용식으로 최고 • 당근 자체가 은근 달달해서 당도 없이도 맛이 살아나요 “이 정도면 당근, 다이어트계의 착한 간식 맞죠?” 😆 ⸻ ✨ 두유기로 만드는 이유 원래 당근스프 하나 만들려면 냄비에 당근 익히고 → 믹서 → 다시 냄비로 끓이고… 와, 이거 진짜 번거로움의 끝😅 근데 저는 두유기 한 개로 원터치 해결! 끓이기 + 갈기 + 마무리까지 이 한 기계로 다 끝나서 설거지도 거의 없어요🔥 ⸻ 🥕✨ 초간단 당근스프 레시피 1️⃣ 손질 당근 3개 싹둑싹둑 썰어서 두유기에 넣기. 2️⃣ 물 + 기본 간 물은 당근의 3분의 2만 잠기게 붓고 무염버터 1스푼 + 소금 반 티스푼. 3️⃣ 스프 모드 35분 2중커버라 소음도 적어서 편하게 돌릴 수 있어요. ⸻ 💡 우유 넣는 타이밍 꿀팁 (이게 핵심!) 홍윤화님은 ‘찌고 → 믹서기 → 냄비’ 방식으로 우유를 넣어 끓이시는데 저는 이 과정이 너무 번거롭더라구요! 그리고 두유기는 처음부터 우유를 넣고 35분 끓이면 영양 파괴가 될 수 있어서 비추예요. 그래서 저는 이렇게 해요👇 • 물을 넣고 당근을 완전히 익힌 다음 • 저지방 우유 한 컵 넣고 믹서 기능 2분, • 다시 스프 모드 3분 재가열! 이 루틴이 우유의 고소함도 살리고 맛을 극대화하는 황금 타이밍✨ 부드러움 + 달달함 + 고소함이 확 살아나요. ⸻ 🥄 마무리 파슬리 + 알룰로스 톡톡. “이게 당근이라고?” 싶을 정도의 고급 레스토랑 맛… 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요🤍 영상 속 저소음 2중커버 두유기, 구매 원하시는 분들은 댓글만 남겨주세요🤍😆