냉동고 한편에 있던 우삽겹을 활용해서
맛없을 수 없는 콩나물불고기
다이어트 버전으로 만들어봤어요
매콤달콤하니 너무 맛있는데
이렇게 한번 만들어두면 4끼 뚝딱!
영상 저장해두고 맛있게 드셔보세요 :)
✔ 재료
우삼겹, 콩나물, 현미밥,
다진마늘, 대파, 저당고추장, 고춧가루
진간장, 알룰로스, 참기름, 후추, 깨
✔ 레시피
1. 양념장 만들어서 준비합니다.
(저당고추장 2스푼, 고춧가루 1스푼
진간장 2스푼, 알룰로스 2스푼)
2. 기름 두른 팬에 다진마늘, 대파 볶다가
우삼겹 300g, 양념장, 콩나물 200g 넣고 볶아줍니다.
3. 불 끄고 참기름, 후추로 마무리합니다.
4. 도시락 통에 현미밥 100g, 콩나물불고기 담고
깨 뿌리면 완성!
❤YouTube : 꾸주니GGUJUNII
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식비 절약 다이어트 콩나물 불고기 도시락
꾸주니 / 12만 다이어트 유튜버
Recipe DescriptionOriginal Link
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Nutrition per serving
Calories348.0
Protein18.8 g
Carbohydrate22.9 g
Fat24.1 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
