유튜브에서 난리난 소스를 활용한 다이어트 닭고기 계란 덮밥

닭다리살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

자른 닭다리살에 저당 굴소스, 저당 바베큐소스, 알룰로스, 다진 마늘을 넣어주세요.

양념이 잘 배도록 섞어주세요.

예열된 팬에 파와 양파를 넣고 먼저 볶아주세요.

양념한 닭다리살을 넣고 익을 때까지 볶아주세요.

닭고기가 익는 동안 계란물을 준비해주세요.

닭다리살이 촉촉하게 익으면 준비한 계란물을 부어주세요.

후추를 뿌려 마무리합니다.

밥 위에 완성된 닭고기 계란 볶음을 올리고, 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려주세요.