#건강 #다이어트 #요리 #레시피 #음식 #집밥 #명절 #추석 #반찬 #건강식단 #건강식 #다이어트식단 #식단 #한식 #간단요리 #샐러드 #한정식 오늘은, 제가 한정식집 밑반찬 중 가장 좋아하는 연근 샐러드 만들기를 준비했어요. 특히 기름진 음식을 많이 먹는 명절에 꼭 만들어 먹는 레시피인데요. 명절 음식과 함께 먹으면 깔끔하고 산뜻해서 자꾸 손이 간답니다. 오늘 연근 샐러드의 흑임자 드레싱에는 마요네즈 대신 그릭요거트를 사용해서 깔끔하고 산뜻한 맛을 살린 게 포인트예요. 칼로리도 낮고, 단백질과 유산균이 풍부해서 평소 다이어트 반찬이나 도시락 메뉴 등으로 드셔도 좋아요. ✅️ 초간단 다이어트 영양만점 연근 샐러드 재료 ✅️ → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵 ★기본 재료 연근 1개(250g~300g) ★흑임자 드레싱 재료 그릭요거트 2스푼 레몬즙 1스푼 검은깨 2스푼 들기름 1스푼 꿀 1스푼 소금 약간 ✅️ 초간단 다이어트 영양만점 연근 샐러드 레시피 ✅️ 1. 깨끗이 손질한 연근은 먹기 좋은 두께로 썰어서 끓는 물에 5분 데쳐줍니다. 2. 한 김 식힌 뒤 드레싱과 섞어 맛있게 드세요.