양배추 다이어트 6일차! 조금만 만들면 무조건 후회하는 양배추당근라페🥕 한 번 만들 때 넉넉히 만들어둬야 돼, 내 말 들어😉 나는 2주에 한 번씩 꼭 만들어 두는데 빵이나 계란 위에 올려 먹어도 맛있고, 김밥이나 샌드위치에도 완전 찰떡! 수육이나 고기먹을때 같이 곁들어먹어도 너무좋아🧡 냉장고에 넣어두면 10일은 거뜬하니까 이번 주 식단에 무조건 넣어봐! 🥕재료 양배추 ½통, 당근 2개(큰것), 소금1T, 홀그레인 1T, 꿀4T, 레몬즙 2T, 올리브오일 4T 🧑🏻 🍳 레시피 ① 양배추와 당근을 최대한 얇게 채썰어줘 ② 썰어둔 채소에 소금 1T 넣고 20-30분간 절여줘 ③ 나온 물은 버리고 양손으로 꼭 짜서 물기를 완전히 제거해준다 (야들야들해져야 맛있음!) ④ 홀그레인 1T, 꿀 4T, 레몬즙 2T, 올리브오일 4T 골고루 버무려주면 완성! [⚡️tip] - 냉장보관 시 최대 10일 보관 가능 #양배추당근라페 #당근라페 #다이어트식단 #다이어트레시피 #양배추요리 #저칼로리레시피 #양배추레시피 #라페레시피 #양배추다이어트 #식단관리 #간단요리 #다이어터식단 #주방고수 #전동채칼