만들기 전 꼭 읽어주세요! 저는 ‘전자레인지 사용가능’ 이라고 적혀있는 종이컵을 사용했는데요, 종이컵을 전자레인지에 가열하면 미세플라스틱이 많이 나온다고 합니다. 건강과 직결된 문제이니, 찜기 사용해서 만들어주세요. 감사합니다. 🌟 초간단인데 탄단지 밸런스 완벽한 아침식사! 🌟 바쁜 아침, 뭐 먹을지 고민되시죠? 간편하면서도 건강한 아침식사를 원하신다면, 여러분께 딱 맞는 레시피를 소개해드릴게요! 💚 새우 계란 컵 구이 💚 이 간단한 요리는 건강한 단백질과 필수 영양소를 담고 있어요. 신선한 쪽파와 함께 조리하면 더욱 상큼하고 맛있답니다! 🔹 레시피 : 1. 종이컵에 새우, 계란, 쪽파, 멸치액젓, 그리고 치즈를 순서대로 올립니다. 3. 15분만 오븐에 구우면 완성! 👩‍🍳 바쁜 아침에 손쉽게 만들 수 있는 이 요리는, 저탄수화물 이지만 탄단지 밸런스를 잘 맞춘 식단 입니다. 아침에 저탄수화물 식단을 드시면, 혈당을 안정시켜주고, 장기간 포만감을 유지할 수 있어서 점심시간까지도 아주 든든하답니다. 훌륭한 탄수화물-단백질-지방의 밸런스로 뭉쳐 새로운 에너지를 가득 채워줄 거예요. #오늘뭐먹지 #오늘메뉴 #집밥 #레시피 #초간단 #우리아이 #건강메뉴 하루의 시작을 건강하게, 그리고 맛있게! 꼭 시도해 보세요!