한달반 -10kg 다이어터 애호박찌개 레시피

애호박, 감자, 양파, 버섯 등 야채를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.

냄비에 기름을 뺀 참치 1캔을 넣습니다.

저당고추장, 고춧가루, 저당 쌈장, 다진마늘, 올리브 오일을 넣고 약불로 볶아줍니다.

양념과 참치가 볶아지면 물 600ml를 넣고 끓여줍니다.

물이 끓기 시작하면 감자를 먼저 넣고 끓입니다.

손질해둔 애호박, 양파, 버섯과 닭가슴살 소시지를 넣습니다.

액젓 1큰술을 넣고 모든 재료가 익을 때까지 끓여 완성합니다.

다이어트 애호박찌개가 완성되었습니다. 맛있게 드세요!