골반 전방경사 교정 동작❤️
아랫배가 유독 튀어나오고, 허리가 자주 뻐근하다면
골반 전방경사 때문일 수 있어요.
골반 전방경사는
📌 허리 곡선이 과하게 꺾이고
📌 복부와 골반이 앞으로 기울어져 쏠리는 자세 변형이에요.
방치하면 허리통증, 복부비만, 하체 불균형까지 이어질 수 있죠.
오늘 영상에서는
✔️ 하루 30초, 벽만 있다면 할 수 있는
✔️ 골반 전방경사 교정 동작을 소개합니다.
간단하지만 꾸준히 하면,
허리가 편해지고 복부라인까지 달라질 거예요.
💡 오늘 바로 안 하더라도
필요할 때 꺼내 볼 수 있게 저장해 두세요❤️
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골반 전방경사 교정 동작❤️ 아랫배가 유독 튀어나오고, 허리가 자주 뻐근하다면 골반 전방경사 때문일 수 있어요. 골반 전방경사는 📌 허리 곡선이 과하게 꺾이고 📌 복부와 골반이 앞으로 기울어져 쏠리는 자세 변형이에요. 방치하면 허리통증, 복부비만, 하체 불균형까지 이어질 수 있죠. 오늘 영상에서는 ✔️ 하루 30초, 벽만 있다면 할 수 있는 ✔️ 골반 전방경사 교정 동작을 소개합니다. 간단하지만 꾸준히 하면, 허리가 편해지고 복부라인까지 달라질 거예요. 💡 오늘 바로 안 하더라도 필요할 때 꺼내 볼 수 있게 저장해 두세요❤️ #골반전방경사 #전방경사 #골반교정 #자세교정 #허리통증 #아랫배 #하체라인 #홈트 #스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트
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