면요리도 더 똑똑하게 먹어요! 여름에 특히나 더 땡기는 면~~ 그냥 막 먹었다간 혈당스파이크+뱃살부자 되어요..🥹 저 칼국수 먹고 혈당 200 넘어보고 면요리는 좀더 조심하게 되었어요.. 특히 밀가루면은 영양가 1도없이 혈당스파이크만.. 면요리 먹을때 꼭 기억해요✔️ 1.단백질은 꼭 하나 추가하기 2.대체면으로 바꿔먹기 대체면 추천레시피들도 한번 가볼까유? ㅎㅎ 👩‍🍳간장비빔국수 1.건강한 단백질 하나 준비해두고 2.면은 끓는물에 익혀 찬물로 헹궈주세요 3.소스는 간장3,알룰로스가루2,참기름2,다진마늘,통깨 넣어 잘 섞어두고 4.면위에 소스 비벼 김가루,계란노른자,깨 뿌려 맛있게 드세요! 📍제가 먹은 목초우는 프로필 링크 (가장 저렴하게 구매할수 있어요,속닥속닥) 📍면은 @thedietreader 님의 속편한 쌀면 이용했어요! #오늘의써니 #쁘띠써니 #써니의레시피