처갓집 양념치킨맛 비빔두부 덮밥
<재료>
현미밥 150g
두부 1/2모
참치 반캔 50g
<소스>
저당 고추장 1/2스푼
저당 케찹 1스푼
스리라차 1스푼
알룰로스 1스푼
다진마늘 1/2스푼
물 200ml
<상세레시피>
다이어트 중에
치킨 땡길때
이렇게 드셔보세요
(치밥하는 느낌인데..?)
바로 시작하겠습니다
두부 반모는 칼로 으깨
후라팬에 볶아
수분 날려주고
기름 뺀 참치
저당 고추장
저당케찹
스리라차
알룰로스
물
다진마늘 넣고 졸여
현미밥 위에 얹어
김가루 올려주면!?
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처갓집 양념치킨맛 비빔두부 덮밥
유지남자
Recipe DescriptionOriginal Link
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Nutrition per serving
Calories428.0
Protein32.2 g
Carbohydrate49.4 g
Fat9.7 g
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How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
