처갓집 양념치킨맛 비빔두부 덮밥 <재료> 현미밥 150g 두부 1/2모 참치 반캔 50g <소스> 저당 고추장 1/2스푼 저당 케찹 1스푼 스리라차 1스푼 알룰로스 1스푼 다진마늘 1/2스푼 물 200ml <상세레시피> 다이어트 중에 치킨 땡길때 이렇게 드셔보세요 (치밥하는 느낌인데..?) 바로 시작하겠습니다 두부 반모는 칼로 으깨 후라팬에 볶아 수분 날려주고 기름 뺀 참치 저당 고추장 저당케찹 스리라차 알룰로스 물 다진마늘 넣고 졸여 현미밥 위에 얹어 김가루 올려주면!? #다이어트레시피 #다이어트요리 #간단레시피 #간단한레시피 #간단요리 #다이어트식단