저 이거 먹고 작년에 3키로 뺐잖아요😎 진짜 맛있고 건강한데 만들기도 너무 쉬워서 1년 내내 먹어도 안 질려요~ 양배추와 계란은 크게 한 판 부쳐주구요. 많은 재료도 필요 없이 스위트파피와 닭가슴살, 소스만 넣어주면 맛도 최고, 다이어트에도 최고랍니다. 깔끔하고 알싸한 저당 마라소스라 부담 없이 맛있고요. 취향에 따라 당근과 양파, 버섯, 파프리카 등을 넣으셔도 좋아요~ 저칼로리 고단백 다이어트식으로 드셔보세요!💛 ✅️ 양배추 계란 건강 다이어트 김밥 재료 ✅️ 1줄 기준 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml ★기본 재료 김밥 김 1장 청상추 4장 스위트파피(파프리카) 1개 닭가슴살 적당량 저당 마라소스 참기름 약간 ★양배추 달걀전 달걀 2개 채 썬 양배추 1줌 소금 약간 ✅️ 양배추 계란 건강 다이어트 김밥 레시피 ✅️ 1. 채 썬 양배추와 달걀, 소금은 섞어서 약불에 부쳐주세요. 스위트파피(파프리카)는 잘게 썰고 닭가슴살은 익혀 준비합니다. 2. 김밥 김 위에 부쳐둔 계란과 청상추, 스위트파피, 닭가슴살, 저당 마라소스를 차례로 올려 말아주세요. 3. 참기름 발라 맛있게 드세요~💛 #레시피 #영양식 #초간단레시피 #요리 #집밥 #건강식 #건강식단 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트식 #양배추 #양배추요리 #김밥 #김밥만들기 #gimbap #저탄수화물 #고단백 #저탄고지