. 👉🏻 영상 속 냉동용기 최저가 마지막 날‼️ 👉🏻 제 프로필 링크에서 확인해주세요! 매일 뭐 먹을지 고민이라면 제가 해결해드릴게요 🫶 이렇게 소분해서 밀프랩 해두면 일주일 집밥 고민 끝! ✨ 누구나 좋아하는 메뉴 3-4가지로 밀프랩 하기 😎 ㅡ 1️⃣ 제육볶음 밀프랩 (1개당 600g) •재료: 앞다리살(600g), 양파 1개, 대파 1대, (양배추) •양념: 고추장3, 간장1, 맛술2, 고춧가루2, 설탕2, 다진마늘 1T, 후추 (600g 기준) 👉🏻 2개로 나눠 밀프랩할경우 고기 1.2kg 사용 👉🏻 밀프랩 후 하루 전날 냉장고에서 해동 후 웍에 기름 살짝 둘러 중약불로 약 10분간 볶아주면 완성! 👉🏻 양념이 짭짤해서 양배추 넣으면 간이 딱 맞아 맛있어요 ✨ 남편이 젤 좋아하는 기사식당 제육 레시피 2️⃣ 찌개 밀프랩 (된장찌개) •재료: 애호박, 버섯, 양파, 다진마늘, 고추, 대패삼겹 (두부도 함께 얼려도 되지만 저는 얼린두부는 선호하지 않아 먹을 때 바로 넣었어요!) •양념: 된장1.5, 고춧가루0.5T 👉🏻 해동없이 밀프랩과 물 500ml, 두부 넣고 끓이기 👉🏻 코인육수도 냉동으로 같이 보관 했어요! ✨ 취향에 따라 조개나 우삼겹으로 대체가능 2️⃣-1 찌개 밀프랩 (청국장찌개) •재료: 2️⃣ 와 동일한 채소(대패삼겹제외)+김치한줌 •양념: 청국장 90g 👉🏻 해동없이 밀프랩과 물 500ml, 두부 넣고 끓이기 👉🏻 끓일 때 멸치액젓 1스푼 추가! 👉🏻 코인육수도 냉동으로 같이 보관 했어요! ✨ 말해뭐해 찌개요리는 요정레시피 😘 3️⃣ 부대찌개 밀프랩 (2개분량) •재료 : 소세지, 햄, 양파, 버섯, 만두, 떡국떡, 대파, 다진마늘 •양념 : 고추장4, 된장0.5, 간장2, 고춧가루3, 설탕1, 맛술1, 다진마늘 1T 씩, 후추 톡톡 👉🏻 양념장은 2개 분량이니 1개로 할 경우 반으로 줄이기 👉🏻 끓일 때 밀프랩과 사골육수(500ml)넣으면 더 맛있어요 👉🏻 라면사리 넣는다면 물 200ml 추가! ✨ 베이크드빈 없이도 이대로만 하면 식당 맛 그대로! ㅡ #밀프랩 #제육볶음 #청국장 #된장찌개 #부대찌개