유기농 찹쌀, 현미 멥쌀, 쥐눈이콩, 율무를 2:2:1:1 비율로 준비합니다.
준비한 재료들을 물에 불립니다.
불린 재료를 믹서기에 5분 정도 갈아줍니다.
검은깨를 한 숟갈 넣고 압력솥에서 죽처럼 밥을 짓습니다.
볶은 옥수수 100g, 말린 옥수수수염 10~50g, 물 2L를 준비합니다.
준비한 재료를 모두 함께 끓여줍니다.
끓인 차를 식혀 냉장 보관하며 물 대신 마십니다.
유기농 사과와 미나리를 깨끗이 씻어 1:1 비율로 준비합니다.
준비한 재료를 믹서기에 갈아 150cc 정도의 녹즙을 만듭니다.
녹즙을 1시간에 걸쳐 천천히 씹듯이 마십니다. 하루 2~3회로 제한합니다.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.