살 안 찌는 다이어트 양념치킨

아몬드 가루와 오트밀을 넓은 그릇에 준비합니다.

계란에 후추를 넣고 잘 풀어 계란물을 만들어주세요.

닭 안심을 아몬드 가루, 계란물, 오트밀 순서로 골고루 묻혀줍니다.

튀김 옷을 입힌 닭 안심을 에어프라이어용 트레이에 옮겨주세요.

닭 안심 위에 올리브유를 뿌려주세요.

에어프라이어 180도에서 앞뒤로 15분씩, 총 30분 구워주세요.

스리라차 소스, 케찹, 간장, 알룰로스, 다진 마늘, 깨를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.

팬에 소스를 옮겨 살짝 졸여주세요.

다 구워진 치킨 위에 소스를 부어 완성합니다.