🇺🇸Donut Holes Glazed 🔶Please subscribe to support this channel👉👉👉 https://bit.ly/2SCX5zn Instagram: https://www.instagram.com/foreveryoung_nutrition Facebook: https://www.facebook.com/healthyketorecipe 🔶Ingredients Eggs 2 medium sized Erythritol 50g (1/4 cup)⎪https://amzn.to/33MvSQZ Sour cream 180g (3/4 cup) Unsweetened vanilla extract 1 teaspoon Coconut flour 70g (1/2 cup levelled)⎪https://amzn.to/3nVrB5L Psyllium husk 10g (2 tablespoons)⎪https://amzn.to/2MeEJVE Pink himalayan salt A pinch (1/4 teaspoon)⎪https://amzn.to/37Xum0P Baking soda 2g (1/4 teaspoon) Coconut oil to fry⎪https://amzn.to/3c6kkMQ Or any other heat resistant, non inflammatory oil - 500ml (if you fry in a small pot like me) Glaze: Erythritol powder 65g (1/2 Cup)⎪https://amzn.to/3rINS8w Water 2-3 tablespoons 🔶Tools Coffee and Spice Grinder (you can grind erythritol) ⎪https://amzn.to/31QdrJx 🔶Notes: By purchasing the ingredients from the link, you will support my channel. The price doesn’t change for you! I chose the best ingredients for you, but feel free to choose other similar products. Thank you for your support! 🔶Macronutrients per one donut hole (1/18) Carbohydrates: 1.2g Protein: 1.9g Fat: 10.4g Calories: 147 kcal 🇮🇹 Frittelle (Donuts) con glassa 🔶 Iscriviti per supportare questo canale👉👉👉 https://bit.ly/2SCX5zn Instagram: https://www.instagram.com/foreveryoung_nutrition Facebook: https://www.facebook.com/healthyketorecipe 🔶Ingredienti 2 Uova di medie dimensioni Eritritolo 50 g (1/4 tazza)⎪https://amzn.to/36MFwon Panna acida 180g (3/4 tazza) Estratto di vaniglia non zuccherato 1 cucchiaino Farina di cocco 70 g (1/2 tazza livellata)⎪https://amzn.to/3jakDpP Buccia di psillio 10 g (2 cucchiai)⎪https://amzn.to/3tgDCVR Sale rosa dell'Himalaya Un pizzico (1/4 cucchiaino)⎪https://amzn.to/2HOqeoW Bicarbonato di sodio 2g (1/4 cucchiaino) Olio di cocco per friggere ⎪https://amzn.to/2YbzQyM O qualsiasi altro olio resistente al calore e non infiammatorio - 500 ml (se friggi in una pentola piccola come me) Glassa: Eritritolo in polvere 65 g (1/2 tazza)⎪https://amzn.to/3ptoIci Acqua 2-3 cucchiai 🔶Utensili Macinacaffè (Puoi macinare l'eritritolo in polvere) ⎪https://amzn.to/3kEpxNl 🔶Nota: Acquistando gli ingredienti dal link, sosterrai il mio canale. Il prezzo non cambia per te! Ho scelto i prodotti col miglior rapporto qualità prezzo😊 Grazie per il vostro sostengo! 🔶Macronutrienti per una frittella (1/18) Carboidrati: 1,2 g Proteine: 1,9 g Grassi: 10,4 g Calorie: 147 kcal 🇩🇪Donut Bällchen glasiert 🔶Bitte abonnieren, um diesen Kanal zu unterstützen👉👉👉 https://bit.ly/2SCX5zn Instagram: https://www.instagram.com/foreveryoung_nutrition Facebook: https://www.facebook.com/healthyketorecipe 🔶Zutaten 2 mittelgroß Eier Erythrit 50 g (1/4 Tasse)⎪https://amzn.to/36RRBJ0 Saure Sahne (10% Fett) 180g (3/4 Tasse) Ungesüßter Vanilleextrakt 1 Teelöffel Kokosmehl 70g (1/2 Tasse geebnet)⎪https://amzn.to/3k7R2id Flohsamenschale 10 g (2 Esslöffel)⎪https://amzn.to/39B6hxb Rosa Himalaya-Salz Eine Prise (1/4 Teelöffel)⎪https://amzn.to/3kLjMxB Backsoda 2 g (1/4 Teelöffel) Kokosöl zum Frittieren⎪https://amzn.to/3obSYHp Oder ein anderes hitzebeständiges, nicht entzündungsförderndes Öl - 500 ml (wenn in einem kleinen Topf wie bei mir) Glasur: Erythritpulver 65 g (1/2 Tasse)⎪https://amzn.to/3o2IxGX Wasser 2-3 Esslöffel 🔶Utensilien Gewürz und Kaffee Mühle (kannst du selber Erythrit mahlen)⎪https://amzn.to/2G8PxBy 🔶Anmerkung: Durch den Kauf der Zutaten aus dem Link, wirst Du meinen Kanal unterstützen. Der Preis ändert sich nicht für Dich! Ich habe die beste Zutaten für Dich ausgewählt, aber Du bist frei, andere ähnliche Produkte zu wählen. Danke für Deine Unterstützung! 🔶Makronährstoffe pro Donutloch (1/18) Kohlenhydrate: 1,2 g Protein: 1,9 g Fett: 10,4 g Kalorien: 147 kcal 🇯🇵グレーズドドーナツ 🔶このチャンネルをサポートするためにチャンネル登録をよろしくお願いします👉👉👉https：//bit.ly/2SCX5zn Instagram：https：//www.instagram.com/foreveryoung_nutrition Facebook：https：//www.facebook.com/healthyketorecipe 🔶材料 中型の卵2個 エリスリトール50g（1/4カップ）⎪https://amzn.to/33GNvl4 サワークリーム　(脂質１０％）180g（3/4カップ） 無糖バニラエッセンス小さじ1 ココナッツ粉70g（1/2カップすりきり）⎪https://amzn.to/3jbxb02 オオバコの殻10g（大さじ2）⎪https://amzn.to/36r4JE8 ピンクのヒマラヤ塩　ひとつまみ（小さじ1/4）⎪https://amzn.to/35Rgxyf 重曹2g（小さじ1/4） ココナッツオイル⎪https://amzn.to/3a660S6 またはその他の耐熱性、非炎症性オイル　-　500ml（私のように、小さな鍋で揚げる場合） グレーズ: エリスリトールパウダー65g（1/2カップ）⎪https://amzn.to/2XQI93Q 水大さじ2〜3 🔶調理器具 コーヒーグラインダー（エリスリトールを自分で挽けます）⎪https://amzn.to/3mt3GJ7 🔶注意: リンクから食材を購入すると、このチャンネルをサポートすることになります。購入者側の価格は変わりません。どれも私のお勧めの品ですが、アマゾン上なら別の商品を買われても同じです。サポートをありがとうございます！ 🔶ドーナツホール一個あたりの主要栄養素（1/18） 炭水化物：1.2g たんぱく質：1.9g 脂肪：10.4g カロリー：147 kcal 🔶Music: Epidemic Sound #sugarfree #ketodonuts #glutenfree #nutfree