양배추 한통 눈깜았다 뜨니 사라졌어요 요즘 핫한 저속노화 열풍 정희원 교수님이 강추해주신 양배추김 샐러드가 단연👍🏻 노화속도를 4배나 늦춰 준데요! 원리는 혈당을 자극하지 않는 메뉴✔️ 전자렌지 조리라 너무 간단하고 너무 맛있어서 그 자리 서서 다먹어 버렸지 모에요 ㅋㅋ 양배추 익히지 않고 먹어도 되지만 전자렌지 살짝 익혀 먹었더니 속이 더 편해서 좋았어요 전자렌지 3분 조리라 아삭함 식감도 그대로 있어요🙊 김 가루, 양배추 감칠맛 이 조합 진짜👍🏻👍🏻 ⠀•양배추 1/4 ⠀•김가루 (조미김 대체 가능) ⠀•소금,참기름,깨소금 (들기름이 있다면 들기름 추천✔️) 👩🏻‍🍳만드는 방법👩🏻‍🍳 1️⃣양배추 채 썰어 준비해주세요 2️⃣양배추에 소금 간 해서 전자렌지 3분 돌려 익혀주세요 3️⃣물기를 뺀 양배추에 김가루,소금,참기름,깨 넣고 조물조물 초간단이지만 맛은 안간단이에요 아이들도 너무 잘 먹어서 밥 반찬으로도 너무👍🏻 맛있는 한끼 식사로 노화속도도 늦추고 건강도 챙기는 일석이조 레시피🌈 #저속노화 #양배추김샐러드 #저속노화식단