๐จ12์ 2์ผ 2์ฐจ ์คํ์์ ๐จ
๋งค์ฅํ ๋ ํ๋ฃจ์ 100๊ฐ๋ ๋๊ฒ ํ์๋
์ ํ๋ ์นด๋ ๋ฐ๋๋ผ๋น๋ง๋ค๋ ๋ ์ํผ
๊ณต์ ํฉ๋๋ค๐ค
๋ฐ๋๋ผ๋น๋ง๋ค๋ ์ ์ ์ผ ์ค์ํ๊ฒ
๋ฐ๋๋ผ๋น์ธ๊ฑฐ ์์์ฃ !
์ ๊ฐ ์ฌ์ฉํ ๋ฐ๋๋ผ๋น๊ณผ
์์ธ๋ ์ํผ๊ฐ ํ์ํ์๋ฉด
๋๊ธ์ โ๋งํฌโ ๋ฌ์์ฃผ์ธ์๐ค
์๋ ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํด์ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ์๐๐ป
๐ฎ ๋ฐ๋๋ผ ๋ง๋ค๋ ๋ ์ํผ
(์์ ์ ๋ฐ์ฃฝ์ 2๋ฐฐํฉ ๊ธฐ์ค์ด์์)
๐ง ์ฌ๋ฃ
โข ์ค์จ ๊ณ๋ 2๊ฐ
โข ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 80g
โข ์๋ชฌ๋ ํ์ฐ๋ 20g
โข ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 6g
โข ๋ธ๋ผ์ด๋ฒํฐ 110g (๋ฌด์ผ๋ฒํฐ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ)
โข ์คํ 90g
โข ๋ฐ๋๋ผ๋น 1๊ฐ
โข ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 1์์์
์์ด๋ ์ค๋ธ 180๋ 12-13๋ถ!
์ฌ์ฉํ ๊น์๋ง๋ค๋ ํ์
@ewoojung ์ฐ์ ๊ณต์
์ฌ ๊น์๋ง๋ค๋ ํ 12๊ตฌ ์
๋๋ค๐๐ป๐๐ป
Loading Video...
๋ฐ๋๋ผ๋น ๋ง๋ค๋
๋ฆผ์ฟก | ๋ฒ ์ดํน โข ์ด๋ฆผ โข ํ์นดํ
Recipe DescriptionOriginal Link
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories424.0
Protein6.5 g
Carbohydrate38.8 g
Fat27.3 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
