건강 아침 식단 밀프랩

밀폐 용기에 삶은 계란을 담습니다.

그릭요거트를 한 스쿱 올립니다.

땅콩버터를 한 스푼 추가합니다.

뚜껑을 닫아 냉장고에 보관합니다.

먹기 전에 냉장고에서 꺼내 견과류를 추가합니다.

취향에 맞게 후추를 갈아 넣습니다.

올리브오일을 뿌려줍니다.

원하는 재료(블루베리 원액 등)를 추가하여 섞어 먹습니다.