#다이어트김밥 #다이어트식단 #다이어트레시피 #김신영다이어트 #윤은혜다이어트 연예인 다이어트 김밥 레시피 2가지! 다이어트 중인데 김밥이 너무 당긴다.? 매번 사먹기엔 부담되고, 건강은 챙기고 싶고, 그래서 준비했어요 :) 연예인들이 실제로 만들어 먹었다는 다이어트 김밥 레시피를 직접 따라 해보고, 맛도 효과도 검증된 조합만 담았습니다. 재료는 간단하게, 맛은 든든하게 탄수화물 줄이고 건강한 재료로 직접 만들어보세요. 다이어트는 무작정 굶는 게 아니라, 좋은 재료로 잘 먹는 것이라는 걸 꼭 느껴보셨으면 해요. 지속 가능한 건강식, 저와 함께 시작해볼까요? (영상 속 계란지단은 시판 제품으로 대체했습니다. 😊) ✔ 김신영 님 -38kg 감량 :재료 _ 묵은지, 멸치, 계란지단이 들어간 든든한 단백질 김밥 ✔ 윤은혜 님 10일 -7kg 감량 :재료 _ 참치마요, 깻잎, 양배추, 치즈, 피망 채소 가득! 맛도 식감도 다이어트도 잡은 키토김밥 🧡 좋아요와 구독, 댓글은 큰 힘이 됩니다! ⏰ 레시피 타임라인 00:00 감량성공방법 01:00 김신영 님 다이어트 김밥 02:45 윤은혜 님 다이어트 김밥 ✔ 간단 멸치볶음 레시피 1) 먼저 수분을 날리듯 볶아준다 2) 한 번 체에 걸러서 가루와 잔가시는 빼준다. 3) 잔멸치를 마른 팬에 넣고 중불에서 수분을 날리듯 2~3분 볶아준다. 4) 기름 1스푼, 저염간장 1/2스푼, 알룰로스 또는 올리고당 1/2스푼 넣고 가볍게 볶아준다. 5) 기호에 따라 깨를 넣어준다.