🔥다이어트 실패? 병아리콩으로 끝내세요!🔥 톡톡터지는 식감❤️병아리콩은 사랑입니당 매번 배고파서 실패한다면 병아리콩 곁들여보세요~ 포만감은 확! 칼로리는 낮게! 혈중 콜레스테롤 개선효과까지 있어요👍 📍혈당 폭발 걱정 NO ⮕ 폭식 욕구도 뚝! 📍고단백 & 고식이섬유 적은 양으로도 포만감 오래 유지 ⮕ 과식 예방에 도움 장내유익균 증식 ⮕ 면역력 UP, 변비비켜! 📍저혈당 지수 (GI 낮음) 혈당 급상승 억제 ⮕ 인슐린 분비 조절 ⮕ 체지방 축적 예방 📍식물성 단백질 근육 유지에 도움 ⮕ 다이어트 시 근손실 예방 ✅️병아리콩 삶는법✅️ 1. 반나절~하루 불리기 2. 냄비 20분 / 칼로볼 12분 물기빼고 보관하면 일주일도 거뜬합니다 :) #푸리식단 #푸드리셋