요즘 날씨가 더워져서 그런지 오이가 그렇게 맛있더라구요🤤 오이에 마요네즈 대신 그릭요거트로 소스 만들어 넣어줬더니 진짜 감쪽같음 이거 너무 맛있어서 이틀연속 만들어 먹었어요🥹 저희아들은 마요네즈인 줄 알고 아주 잘 먹더라구요😌♥️♥️ 앞으로도 마요네즈대신 요렇게 만들어 주려구요 🎈재료 - 오이 1개, 참치1캔, 통밀식빵 2장 🎈그릭요거트 마요소스 - 그릭요거트100g, 레몬즙 1스푼, 아가베시럽 1스푼 (알룰로스 or 꿀 대체), 소금, 후추 🎈만드는법 1. 오이 감자칼로 슬라이스해서 소금 2-3꼬집 뿌려 5분 절여주고 물기 꾹 짜기 2. 그릭요거트 소스 만들기 3. 팬에 올리브오일 살짝 두르고 통밀식빵 앞뒤로 굽기 4. 구운통밀식빵 위에 오이참치마요 듬뿍올려 먹기 #다이어트식단 #다이어트한끼 #식단레시피#샌드위치#오이#그릭요거트#아침식단#아침메뉴#다이어터#다이어트레시피