🥬 김나영님이 소개한 이연복 쉐프님 배추찜 레시피 배추 한 통으로 만드는 가볍지만 만족도 높은 한 끼. 찜 요리라 부담 없고, 소스 덕분에 끝까지 맛있게 먹게 돼요. 🛒 재료 • 배추 1개 *소스 (큰 배추 1통 분량) • 대파 송송 • 피망 • 다진 마늘 1스푼 • 진간장 4 • 맛술 2 • 저당 굴소스 2 • 고추기름 2 • 물 4 • 식초 6 • 알룰로스 4 • 소금·후추 약간 * 고추기름이 없다면? 고추기름 만들기 올리브유 + 고춧가루 + 대파를 섞어 전자레인지 3분 돌린 뒤 기름만 사용해요. 🍳 요리 순서 1️⃣ 배추를 4등분해 찜기에 올려요 2️⃣ 12분간 쪄서 부드럽게 익혀줍니다 3️⃣ 소스 재료를 모두 섞어 준비 4️⃣ 배추 위에 소스를 얹어 먹으면 완성 📌 출처: 유튜브 김나영의 nofilter TV(노필터티비) #이연복배추찜 #김나영레시피 #노필터TV #배추요리 #다이어트집밥 #클린식단 #저자극요리 #건강한식단 #다이어트레시피 #다이어트식단 #연예인레시피