Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
๋จธํํ์ ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ด ๋ด๊ธด ๋๋น ์์ ๋ฌ๊ฑ์ด ๋ด๊ธด ๋ณผ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์คํ, ๊ฟ, ๋ฐ๋๋ผ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ์จ๋๊ฐ 40๋ ์ ๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ ์ผ๋ฉฐ ์์ด์ฃผ์ธ์.
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ์คํ์ผ๋ก ๋ น์ฌ 50~60๋ ์จ๋๋ฅผ ์ ์งํด์ฃผ์ธ์.
40๋๋ก ๋ฐ์ด ๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ํธ๋๋ฏน์๋ก ํ์ฑํ๊ณ ์กฐ๋ฐํ ์์ด๋ณด๋ฆฌ์ ๊ฑฐํ์ด ๋ ๋๊น์ง ํํํด์ฃผ์ธ์.
๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฒด ์ณ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ์์ด์ฃผ์ธ์.
๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ์ฐ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฃฝ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋์ด ์์ ๋ค, ๋ค์ ๋ณธ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋น๋ ๋จธํํ์ 80% ์ ๋ ์ฑ์์ฃผ์ธ์.
ํ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ด๋ฆฌ์ณ ํฐ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ์ธ์.
170๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 20๋ถ ์ ๋ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์.
๋ค ๊ตฌ์์ง ์ปต์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ์ํ๋ง ์์์ ์์ ํ ์ํ์ฃผ์ธ์.