20키로 빼면서 먹은 치팅메뉴 재료 계란 9개 우삼겹 또는 대패삼겹살 200g 파 조금 소스 간장 4스푼 알룰로스 2스푼 미림 4스푼 마늘 1스푼 후추 1스푼 만드는 법 1. 끓는 물에 식초 1스푼, 소금 1스푼을 넣고 계란을 6분 삶아 반숙으로 준비합니다. 2. 삶은 계란을 우삼겹으로 감싸주세요. 3. 전분가루를 고르게 묻혀줍니다. 4. 올리브유 두른 팬에 넣고 노릇하게 구워줍니다. 5. 준비한 소스(간장, 알룰로스, 미림, 마늘, 후추)를 넣고 졸여줍니다. 6. 마지막에 파를 뿌려 마무리합니다. #다이어트레시피 #유지어터식단 #다이어트요리 #간단레시피 #다이어트음식 #다이어트음식 #간단한레시피