암세포 죽이는 껍질까지 먹는 생고구마⬇️ 껍질까지 먹는 생고구마가 암 억제 효능지수가 98.75%로 가장 높아요 특히 껍질에 암세포를 억제하는 효과가 가장 많이 들어있으니 깨끗이 씻어 껍질까지 드세요 생고구마가 암세포 죽이고 혈당도 급격하게 올리지 않아 좋은건 알지만 먹기가 힘들어요 속 부글거리고 가스차고 체할꺼같고 이럴땐 딱 4가지만 기억하세요 1️⃣사과랑 같이 먹기 사과의 펙틴 성분이 고구마 먹고 체한 느낌 안들게 소화에 도움을 줘요 2️⃣채칼을 이용해 가능한 얇게 썰어 씹기 편한 상태로 만들어 주세요 3️⃣엑스트라버진 올리브오일 뿌려 흡수율을 더 높힐수있어요 👉프라테피에트로 엑스트라버진 올리브오일 공구중 4️⃣한번에 많이 먹기 보다 조금씩 매일 드세요 생고구마의 식이섬유는 흡착력이 높아 몸속 노폐물,콜레스테롤,유해균,가스 배출에 좋아 특히 장이 안 좋은 사람들에게 좋아요 🍠생고구마 샐러드 고구마 1개 사과 반개 엑스트라버진 올리브오일 2T 레몬즙 반개 마누카 1t (생략가능) 계피가루 약간(생략가능) 아몬드 약간 소금 한꼬집 1️⃣고구마와 사과는 채칼로 얇게 슬라이스 2️⃣레몬즙,소금,마누카 넣어 골고루 섞어준다 3️⃣마지막에 올리브오일,아몬드 ,계피가루 뿌려준다 👉고구마는 솔로 살살 문질러 흙이 안보일때까지 깨끗하게 세척해주세요 👉계피가루 넣는 이유는 고구마와 사과가 찬 성분이기 때문에 따뜻한 계피로 보완하기 위함 👉프라테피에트로 엑스트라버진 올리브오일 공구중 #고구마#생고구마#항암#항암식단#샐러드#샐러드레시피#건강식단#올리브오일#올리브오일추천#올리브오일공구#프라테피에트로