볼에 고추장, 간장, 굴소스, 설탕, 고춧가루, 다진마늘, 마요네즈, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
쪽파, 호박, 양파, 당근, 청양고추, 깻잎, 양배추 등 집에 있는 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
오징어는 배를 갈라 내장과 뼈를 제거하고, 다리에서 눈과 입을 제거한 후 한입 크기로 썰어줍니다. 몸통 안쪽에 칼집을 내주면 좋습니다.
손질한 오징어를 깨끗하게 씻은 후 키친타월을 이용해 물기를 완전히 제거해 줍니다.
팬을 달군 후 기름 없이 단단한 채소(양배추, 당근, 양파, 호박)를 먼저 넣어 살짝 그을리듯이 볶아 불맛을 내줍니다.
채소에서 흰 연기가 나기 시작하면 식용유를 한두 스푼 넣고 마저 볶아줍니다.
잘 볶아진 채소는 접시에 따로 덜어놓습니다.
같은 팬에 식용유를 두르고 물기를 제거한 오징어와 만들어 둔 양념장을 넣고 빠르게 볶아줍니다.
오징어가 익기 시작하면 남은 채소(쪽파, 깻잎, 고추)를 넣고 함께 볶아줍니다.
마지막으로 물엿 한 바퀴와 참기름을 살짝 둘러 윤기와 향을 더해줍니다.
미리 볶아둔 채소 위에 오징어볶음을 올리고 깨를 뿌려 마무리합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.