고구마와 당근을 젖은 키친타월로 감싼 후 랩에 씌워 전자레인지에 8-10분 돌려줍니다.
찐 고구마와 당근을 잘 으깨줍니다.
으깬 고구마와 당근에 참치, 그릭 요거트, 삶은 계란을 넣고 골고루 섞어 샐러드를 만듭니다.
또띠아에 완성된 샐러드를 올리고 모짜렐라 치즈를 뿌린 후 팬에 구워줍니다.
맛있게 즐겨주세요.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.