최고의 프로틴 아이스크림 | 4가지 닌자 크리미 레시피 | 건강하고 간단한 재료!

닌자 크리미 용기를 꺼내고 그 안에 직접 믹스를 준비합니다. 별도의 믹싱 볼은 필요 없습니다.

12oz(약 355ml)의 готов-to-drink 프로틴 쉐이크를 용기에 붓습니다. 초콜릿 맛 페어ライフ(Fairlife)을 사용하는 것이 좋지만 다른 RTD 프로틴 쉐이크도 사용 가능합니다.

3oz의 그릭 요거트를 추가합니다.

2테이블스푼의 파우더드 피넛 버터를 추가합니다.

더 크리미한 질감을 원한다면 2테이블스푼의 푸딩 믹스와 10g의 무향 콜라겐 파우더를 추가하거나 구아검 또는 잔탄검을 0.5티스푼 넣습니다. (선택 사항)

배터리 작동식 거품기를 사용하여 모든 재료를 잘 섞습니다.

믹스가 섞인 용기를 5~10분 동안 옆에 두었다가 뚜껑을 덮고 냉동실에 하룻밤 동안 넣습니다.

닌자 크리미 용기에 1과 1/4컵의 그릭 요거트를 넣습니다.

0.25컵의 우유 또는 우유 대체품을 추가합니다.

1티스푼의 바닐라 추출액을 넣습니다.

선택적으로 1.5스쿱의 프로틴 파우더를 추가합니다. 요거트 맛과 어울리는 맛을 선택하세요.

모든 재료를 부드럽게 섞일 때까지 스푼으로 잘 섞습니다.

5~10분 동안 옆에 두었다가 뚜껑을 덮고 냉동실에 하룻밤 동안 넣습니다.

닌자 크리미 용기에 12oz의 우유 또는 우유 대체품을 넣습니다.

1.5스쿱의 프로틴 파우더를 추가합니다.

초콜릿 맛을 원한다면 10g의 코코아 파우더를 넣습니다.

취향에 맞는 감미료(꿀, 스테비아, 현미 시럽, 메이플 시럽 등)를 적당량 추가합니다.

2테이블스푼의 푸딩 믹스를 추가합니다.

모든 재료를 잘 섞고, 최대 채움선(max fill line)을 넘지 않도록 주의합니다.

5~10분 동안 옆에 두었다가 뚜껑을 덮고 냉동실에 하룻밤 동안 넣습니다.

부드러운 질감을 원한다면 푸드 프로세서나 블렌더에 1.5컵의 코티지 치즈를 넣고 먼저 섞습니다.

0.5컵의 우유 또는 우유 대체품을 추가합니다.

2테이블스푼의 푸딩 믹스를 넣습니다.

1테이블스푼의 꿀 또는 다른 감미료를 추가합니다.

모든 재료를 블렌더나 푸드 프로세서로 잘 섞은 후 닌자 크리미 용기에 붓습니다.

5~10분 동안 옆에 두었다가 뚜껑을 덮고 냉동실에 하룻밤 동안 넣습니다.

냉동된 아이스크림 용기를 꺼내 10분 동안 해동하거나 뜨거운 물에 잠시 담가 해동합니다.

해동된 용기를 닌자 크리미에 넣고 'Light Ice Cream' 버튼을 눌러 작동시킵니다.

첫 번째 작동이 끝난 후 1~2oz의 우유 또는 우유 대체품을 추가하고 다시 'Respin' 버튼을 눌러 섞습니다.

그대로 먹거나, 견과류, 그레이엄 크래커, 오레오 쿠키, 과일, 초콜릿 칩 등 원하는 믹스인을 추가합니다. 믹스인을 넣은 후 'Mix-in' 버튼을 눌러 섞습니다.