.남겨주신 소중한 댓글 정말 정말 감사드려요 💕
브로콜리 이래도 안 먹어??
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브로콜리 안 먹는 남녀노소 모든 분들 께!!
이 레시피를 적극 추천합니다!!
브로콜리 지지고 볶고 무치고 할 것 없이
딱!!! 이렇게만 해보세요!!
프라이팬 너무예쁘지 않나요?!❤️
🔖재료
브로콜리 한 송이
계란2개
야채육수1봉
1.브로콜리를 깨끗하게 세척해서
먹기 좋게 잘라 찜기에 쪄서 익혀준다.
2.찬물에 헹궈 물기를 제거하고
브로콜리를 납작하게 눌러준다.
3.계란2개, 야채육수1봉을 섞어서
계란물을 만들어 납작브로콜리를 넣는다.
4.기름을 두른 팬에 노릇하게 구워내면 끝!!!
📍브로콜리는 쪄먹어야 영양소 파괴가 적어요.
📍물이 끓어오르면 찜기에 브로콜리를 넣고 3분간 쪄주세요.
📍컵, 국자, 뒤집개등을 사용해 브로콜리를 눌러주세요.
📍케찹에 찍어먹으면 브로콜리 안 먹는 친구들도 정말 잘 먹을거예요.
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