병아리콩은 최소 7~8시간, 혹은 이틀 밤 정도 물에 충분히 불립니다.
불린 병아리콩을 냄비에 넣고 콩이 잠길 정도로 물을 붓습니다.
월계수 잎 2장을 넣고 소금 없이 끓이기 시작합니다. 콩을 삶을 때 처음부터 소금을 넣으면 잘 익지 않습니다.
콩이 반쯤 익었을 때 바다소금을 넣어 간을 맞추고, 콩이 완전히 부드러워질 때까지 계속 삶아줍니다.
불을 끈 후 뚜껑을 닫은 채로 10분간 뜸을 들여줍니다.
잘 삶아진 콩은 체에 밭쳐 물기를 빼고, 삶은 물은 나중에 사용해야 하므로 버리지 말고 따로 보관합니다.
삶은 병아리콩을 믹서기에 넣고, 보관해둔 콩 삶은 물을 잠길 듯 말 듯하게 부어줍니다.
콩을 먼저 갈다가, 크리미한 질감을 위해 타히니(참깨 페이스트)를 넉넉하게 넣어줍니다.
강황가루 한 스푼과 생강가루 3/4 스푼을 넣어줍니다.
소화에 좋은 큐민 가루와 코리앤더 가루(고수 씨)를 취향에 맞게 넣어줍니다.
다진 마늘 1.5쪽과 레몬 3개를 짜서 즙을 넣어줍니다.
후추를 약간 뿌리고 올리브유를 넣은 후 모든 재료가 크림처럼 부드러워질 때까지 다시 갈아줍니다.
완성된 후무스를 그릇에 담습니다.
올리브유를 둥글게 뿌리고 파프리카 가루를 뿌려 장식합니다.
딜이나 파슬리 같은 허브를 추가로 뿌려 마무리하면 좋습니다.
크래커, 칩, 신선한 채소, 빵 등과 함께 곁들여 먹습니다. 냉장고에서 1주일 정도 보관 가능합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.