애플시나몬 오버나이트 오트밀

사과 1/2개를 작게 썰어 전자레인지용 용기에 담아주세요.

알룰로스 3T, 시나몬 가루 1~1.5t, 소금 조금을 넣고 섞은 뒤 전자레인지에 8분간 돌려주세요.

그릭 요거트 1T와 우유 80g(11T)을 넣고 부드럽게 섞어주세요.

오트밀, 치아씨드, 스테비아, 시나몬 가루를 넣고 잘 섞어주세요.

만들어둔 애플시나몬을 1큰술만 남기고 모두 넣어 섞어주세요.

그릭 요거트, 알룰로스, 땅콩버터, 남겨둔 애플시나몬을 넣고 섞어 땅콩 요거트를 만드세요.

용기에 오트밀 베이스와 땅콩 요거트를 차례로 담아주세요.

뚜껑을 덮어 냉장고에 보관했다가 다음 날 드시면 됩니다.