땅콩 드레싱을 곁들인 건강 부처 볼 레시피

퀴노아 또는 현미와 같은 든든한 베이스를 준비합니다. 밥솥이나 냄비를 사용하여 적당량을 삶아줍니다.

구운 고구마, 자주색 양배추 채, 오이 슬라이스, 체리 토마토 등 다양한 색상의 채소를 준비하여 베이스 위에 얹습니다.

단백질을 추가하기 위해 바삭한 병아리콩, 두부, 또는 구운 닭고기를 준비하여 볼에 얹습니다.

땅콩 드레싱을 준비하여 볼 위에 뿌립니다. 이 드레싱이 요리의 핵심 포인트가 됩니다.

참깨, 파, 신선한 허브를 뿌려 마무리합니다.

볼을 부드럽게 섞어줍니다. 한 입 떠서 건강한 식사를 즐깁니다.