요거트를 넣고 오트밀을 구워 보세요❗살 안찌는~ 바삭하고 쫀쫀한 오트스콘을 만들수 있어요 1개만 먹어도 든든한 꼬소미 오트스콘 만들었어요~ 물론, 버터 잔뜩 넣고 만든~ 스콘에 비하면 버터리 하지않아요. 하지만, 빵 한조각을 먹어도 건강하게 먹기. 비상간식으로 죄책감없이 드셔보세요 !! ●재료 : 컵은 종이컵으로(180ml) 맞쳤어요 : 숟가락은 밥숟가락으로 수북히~ 담아요 ■ 퀵오트 1 종이컵 + 1 숟가락 수북히 (75g) ㄴ롤드(점보) 사용시 믹서기에 살짝 갈아서 사용 ■ 달지않은 요거트 5 숟가락 수북히 (100g) ㄴ반죽할때 1~2 숟가락 더 추가 (20g) ■ 아몬드가루 1 종이컵 + 3 숟가락 수북히 (125g) ■ 스위트너 4 숟가락 수북히 (35~40g) ㄴ저는 알룰로스 가루 사용했어요 ■ 베이킹파우더 1 티스푼 (4g) ■ 소금 두꼬집 (0.5g) Tip) ■ 반죽이 질면~ 오트밀을 1~3 숟가락추가해 주세요. 너무 뻑뻑하면 요거트 1~2 숟가락 추가 합니다. ( 브랜드 / 종류마다 수분량이 달라 무게g가 살짝씩 다르거든요 ) ■ 오븐 180도 10분 예열후, 180도 15~18분 굽기 ㄴ각 오븐마다 사양이 다르므로, 타지않게 구움색 보며 확인하기 ㄴ오븐형 에어프라이어 170도 10분공회전 / 170도 15~18분 굽기 * 동그란 에프는 10분후 열어서 확인 / 윗면이 탈것같으면, 호일로 덮어주기 ) ■ 롤드(점보) 오트로 만드시려면, 먼저 믹서기에 살짝~ 갈아준후 재료들과 섞어주세요 ■ 사용하시는 스위트너(설탕대체제)에 따라 단맛은 조절해주세요. 특히, 스테비아, 나한과는 많이 달아서 1 숟가락부터 넣어가며 맛보셔서~ 단맛 조절해 주셔야 해요. ■ 냉동후 전자레인지에서 30초 돌린후 드세요 (또는 1시간전 자연해동) ❤ 맛있게 드세요 :) [ 무가당 달고나 커피 ] ■ 인스턴트커피 2 숟가락 (맥심블랙, 카누 같은) ■ 설탕대신 스위트너 2 숟가락 (에리스리톨, 알룰로스 등등) *저는 알룰로스 가루 사용했어요 *스테비아. 나한과는 1 숟가락도 많이 달거에요 다른 스위트너와 섞어서 2 숟가락 만들어 주세용 ■뜨거운물 2 숟가락 다이소 미니거품기 30초~1분정도 윙 거품내주고 + 찬 우유에 부어서 마셔요 :) ● 영상에서 사용한 재료들~ 참고하세용 ■ 퀵 오트밀 (노던골드 노란통 510g ) https://link.coupang.com/a/l1II0 ㄴ오나오에도 그래놀라 베이킹에, 두루두루 사용하기 괜찮은제품으로 마켓컬리 쿠팡에서 만족후기도 많아요. 얇은 퀵 질감의 오트밀 입니다. * 혈당조절 하시는경우, 압착귀리/ 점보(롤드)가 혈당을 빨리 올리지않아 더 좋다고해요. 개개인마다 혈당이 오르는제품과 아닌제품이 다를수있어 어떻게 추천해 드려야할지 고민되었지만, 저는 퀵 아닌제품은 이렇게 세가지를 사용하고 있어요 ♡ 단, 베이킹시 퀵에비해 부드럽지는 않은점 ! 참고해 주세요 ^^ 롤드오트 ( 밥스레드밀 올드패션드 907g/직구) https://link.coupang.com/a/mnzRR ㄴ컷되지 않았는데도 부드러운 오트밀이라, 식사, 베이킹에 맛있게 먹고 있어요. 점보오트 ( 플라하반 500g ) https://link.coupang.com/a/muokA ㄴ유명한만큼 용량에비해 가격이 비싸지만, 쫄깃하면서도 부드럽고 깔끔해요 압착귀리 오트밀 (바른곡물 / 2kg PET) https://link.coupang.com/a/lSh44 ㄴ부드러운 얇은 오트밀 / 식사,베이킹 둘다 굿! 2키로라 대용량이라서 빵 과자 식사 가성비 좋아요 ! (국내산) 오트밀~ 알 크기가 커요 ■ 아몬드 가루 (쿠킹스토리 200g×2) https://link.coupang.com/a/lBmvG ㄴ아몬드 100% 분말로 여러가지 베이킹에 많이 사용되고, 쿠팡후기 괜찮아요 ㄴ혹시, 대용량으로 괜찮은제품 사용하시려면? (넛츠베리 1kg 무료배송) https://link.coupang.com/a/l1Jja (웰넛 자연두레 1kg) https://link.coupang.com/a/l1I8E ■ 설탕대신 스위트너 ( 마이노멀 알룰로스 가루 350g ) https://link.coupang.com/a/l16Yo ㄴ무화과 포도에서 발견되는 건강한 감미료 ㄴ 0칼로리/ 가격이 좀 비싼 단점이 있어요 그래서, 스테비아와 에리스리톨 섞인 가성비 굿 감미료 추천드려요 (곰곰 에리스리톨 / 1kg) https://link.coupang.com/a/lSjXj ㄴ설탕비율과 같아서 설탕처럼 요리사용 편리 ㄴ입자가 살짝 굵어, 믹서기에 한번 갈아준뒤에 사용하면 좋아요 ■ 베이킹파우더 (브레드가든 155g 무 알루미늄) https://link.coupang.com/a/l1KsT ■ 소금 (핑크솔트 얇은입자) https://link.coupang.com/a/lBn46 ● 전자제품 / 머신 ■ 베이킹 기능있는 에어프라이어 (재원전자 FM1800 저는 블루색 !) https://link.coupang.com/a/l1NVz ㄴ현재 제로당의 레시피는 이 에어프라이어로 요리하고 있습니다. 일단 유리창이 환해서 구움확인이 편하구요. 상하단에 열선이 있어서 베이킹에도 아주 좋아요. 전자온도 버튼이 아닌 다이얼식이라도 지금까지 저는 불편함없이 아주 잘 사용해요 ~ 저는 오븐이있지만, 요게 더 손이 많이가고 좋아요 ! 쿠팡에보니, 세일도 종종 하더라구요 ♦️ 위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. 수익금은 제로당의 영상제작에 큰 힘이 될수 있어요 :) #오트밀 #노버터스콘 #다이어트빵 #제로당 -저는 유튜브에서만 공유해드리고 있으며, 현재 다른채널 및 샵은 운영하고있지 않습니다 :) - 혹시, 이 영상과 같은레시피 사용시에는, 출처를 밝혀주세요 ♡