닭 가슴살과 마늘만 준비하세요!!🙏
면역력 향상에 도움이 되는 닭 가슴살 마늘 간장구이 해봤어요~^^
간단한 재료로 후다닥 해먹는 담백한 닭 가슴살 요리입니다.
체중 감량 하시는 분들은 꿀 대신 알룰로스로 대체해도 좋고
버터 대신 물 1큰술 넣어주셔도 됩니다🤗
건겅한 여름 보내세요~💖
[ 재료 ]
닭 가슴살 3개
소금과 후추
전분가루 50g
올리브 오일
마늘 1큰술
간장 1큰술
꿀 2큰술 (또는 알룰로스,올리고당)
식초 1큰술
파
[ ingredient ]
3 chicken breasts
salt and pepper
50g starch powder
olive oil
1 tbsp garlic
1 tbsp soy sauce
2 tablespoons honey (or allulose, oligosaccharide)
1 tbsp vinegar
green onion