์ด๋ฌด์ ๋ฟ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด ์์งํฉ๋๋ค.
์ด๋ฌด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
๋จ์ ์ด๋ฌด ์ ๋ถ๋ถ๋ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
์์งํ ์ด๋ฌด์ ์ผ๊ฐ์ด๋ฅผ ํฐ ํต์ ๋ด๊ณ ๋ฌผ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
์ฒ์ผ์ผ์ ์ด๋ฌด ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
์ด๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ ์จ์ ์ฃฝ์ฌ์ค๋๋ค.
์ฌ๋ฆ์๋ 1์๊ฐ 30๋ถ, ๊ฒจ์ธ์๋ 2์๊ฐ์์ 2์๊ฐ 30๋ถ ์ ๋ ์ ์ ๋๋ค. 30-40๋ถ ํ์ ํ๋ฒ ๋ค์ง์ด ์ค๋๋ค.
์ ์ฌ์ง ์ด๋ฌด์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฟ๋ ค ์จ์ ๋ ์ฃฝ์ฌ์ค๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ 30~40๋ถ ์ ๋ ์งํํฉ๋๋ค.
์ ์ธ ์ด๋ฌด๋ฅผ ๋ฌผ์ 3๋ฒ ์ ๋ ๊นจ๋์ด ํน๊ถ์ค๋๋ค.
ํน๊ตฐ ์ด๋ฌด๋ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ 5-10๋ถ๊ฐ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋๋ค.
๋ฏน์๊ธฐ์ ์ํ, ๊ณต๊ธฐ๋ฐฅ, ์์ฃผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์์ค๋๋ค.
ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์๋์ ์ฌ๋ฃ์ ๋๋จธ์ง ๋ชจ๋ ์๋ ์ฌ๋ฃ(์์ด๋ฏธ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์ฒ์ผ์ผ, ์์, ์์ฐ์ , ๋ฉธ์น์ก์ , ๊น๋๋ฆฌ์ก์ , ๊ฐ์๊ฐ, ๊ฐ๋ง๋)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์๋ ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํฐ ๋ณผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ด๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ค์ด ๋ ์๋ ์ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
ํ๋ด๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๋ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ ค์ค๋๋ค.
๋จ์ ์ด๋ฌด์ ์๋ ์ ๋ชจ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ๋ฌด๋ ค์ค๋๋ค.
์์ฑ๋ ์ด๋ฌด๊น์น๋ฅผ ๊น์นํต์ ๋ด๊ณ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋๋ค.
๋จ์ ์๋ ์ ์์ ๋ถ์ด์ฃผ๊ณ ์์จ์์ ํ๋ฃจ๋ ์ดํ ์์ฑ์ํจ ํ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.