Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
μ·μμ κΉλ£¨μλ₯Ό 1/3 μ±μμ€λλ€.
κΉλ£¨μ μμ λ² μΌλ¦¬μ€λ₯Ό μκ°λ½μ μ΄μ©ν΄ μ²μ²ν λμ(νλ‘ν ) 1/3μ μ±μλλ€.
λ² μΌλ¦¬μ€ μμ κ·Έλ λ§λμλ₯΄λ₯Ό μ²μ²ν λμ(νλ‘ν ) λλ¨Έμ§ 1/3μ μ±μλλ€.
κΈ°νΈμ λ°λΌ λμκ° λμ λΌ(λ°μΉ΄λ 151 λ±)μ μ΄μ§ μ¬λ¦¬κ³ λΆμ λΆμ¬ μμ±ν©λλ€.
μμ΄μ»€μ μΌμμ μ±μ°κ³ 보λμΉ΄, κΉλ£¨μ, μ€ν μλ½, μμ€νλ μλ₯Ό μμλλ‘ λ£μ΅λλ€.
μμ΄μ»€λ₯Ό νμ°¨κ² νλ€μ΄ λ΄μ©λ¬Όμ μ°¨κ°κ² νκ³ μ μμ΄μ€λλ€.
μΉ΅ν μΌ μμ μΌμμ μ μΈν λ΄μ©λ¬Όλ§ λ°λΌμ€λλ€.
μ»€νΌ μλ 3κ°λ₯Ό μμ μ¬λ € μ₯μνλ©΄ μμ±λ©λλ€.
λ―Ήμ± κΈλΌμ€μ μΌμμ μ±μ°κ³ λ²λ² μμ€ν€, κΉλ£¨μ, μ€λ μ§ λΉν°, μ€ν μλ½μ λ£μ΅λλ€.
λ° μ€νΌμΌλ‘ μ μ μ΄μ€λλ€.
μ€λ μ§ κ»μ§(ν)μ μ§μ μ€μΌμ λΏλ €μ£Όλ©΄ λ¦¬λ³Όλ² μΉ΅ν μΌμ΄ μμ±λ©λλ€.